Vortrag Unter Druck
Spitzenleistung zeigen, wenn es zählt
Ihre Führungskräfte und Mitarbeitenden stehen vor einer großen Herausforderung? Inmitten von Change-Themen geht es für alle darum, auf den Punkt zu performen und Spitzenleistung zu zeigen? Gerne unterstützt Tom Sie mit wirksamen Impulsen aus der Welt des Spitzensports.
"Fesselnd, inspirierend und authentisch"
Tom Sietas präsentiert Ihnen eine einzigartige Mischung von Unterhaltung und Expertise. Mit einem humorvollen Touch, tiefgründigem Inhalt und professionellem Auftreten begeistert er Menschen und hinterlässt nachhaltige Eindrücke, die lange in Erinnerung bleiben.
Erreichen Sie Ihre Höchstleistung, wenn es zählt!
Wir kennen es doch alle…
In Situationen, in denen “es gilt”, die uns also wirklich wichtig sind und in denen wir die bestmögliche Performance erbringen möchten, spielt auf einmal unser Körper verrückt.
Egal ob Vorstellungsgespräch, Prüfungssituation oder ein wichtiger Vortrag vor den Kollegen oder Kunden.
Das Herz klopft wie wild, die Hände werden feucht, die Glieder fühlen sich schwer an und der Atem geht immer schneller - Hallo Lampenfieber!
Wenn du es schaffst, in dieser Situation gelassen zu bleiben und zu performen, kann das die Welt für Dich bedeuten. Entweder du schaffst es, zu glänzen oder dein Traum zerplatzt wie eine Seifenblase.
Als Hochleistungssportler weiß ich definitiv wovon ich spreche!
Es gab eine Situation in meiner Laufbahn, da hing ich auf rund 100 Metern Wassertiefe fest, während mir langsam aber sicher der Sauerstoff ausging. Was passiert ist? Hier eine kurze Rückblende:
Nach monatelangem Training reise ich nach Ägypten, um einen deutschen oder vielleicht sogar einen Weltrekord im Apnoetauchen mit Gewichtschlitten aufzustellen. Die Tauchseile sind vermessen, die Ärzte, Jury und Sicherungstaucher stehen bereit. Ein letztes Mal berät sich das Team. Das Meer ist viel zu unruhig, sollten wir abbrechen? Nein!
Hochkonzentriert und in absoluter Bestform tauche ich inmitten des Roten Meeres ab. Auf dem Weg nach unten, merke ich, dass ich langsamer unterwegs bin als sonst. Während mir langsam aber sicher der Atem ausgeht, funktioniert mein Druckausgleich nicht mehr. Ich stoppe den Schlitten und aktiviere den Mechanismus, der mich an die Wasseroberfläche bringen soll. Ich spanne meine Muskeln an und warte darauf, dass mich der kraftvolle Hebesack nach oben zieht. Und dann? Nichts. Niemals zuvor und auch nie mehr danach war ich in einer solch enormen Stresssituation. Während meine Lungen immer drängender nach einem rettenden Atemzug verlangen, muss ich schnell eine Lösung finden. Die Nerven verlieren gehört definitiv nicht dazu - das würde mich möglicherweise sogar mein Leben kosten.
Was aber tun?
Wie kann man mit solchen Situationen umgehen, um wirklich verlässlich eine High-Performance abliefern zu können und vernünftige Entscheidungen zu treffen?
In meiner Keynote “Unter Druck” geht es genau darum!
- Die richtige Vorbereitung und Umgangsweise mit solchen Situationen. Balance im Nervensystem ist enorm wichtig! Wenn alle Augen auf dich gerichtet sind und einfach alles von Deiner Performance abhängt, gilt es, deine Nerven im Griff zu behalten.
- Emotionsregulierung: Jede Emotion hat Einfluss auf deine Biochemie und damit auch auf deine Leistungsfähigkeit. Entwickle mehr Gelassenheit, Kreativität und Klarheit - auch unter Anspannung. So meisterst du Herausforderungen sogar mit Freude.
- Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. Wir sind keine Opfer unserer bisherigen Verhaltensweisen. Mit dem richtigen Mindset erschaffst du dir hilfreiche Gedankenmuster, die deinen Fokus automatisch auf das richten, das dir in deiner Situation hilft.
Kundenstimmen
Referenzen
Alles auf einen Blick
Inspirierende Impulsvorträge – Humor und starke Inhalte
Authentisch
Keine leeren Worte, kein Verstellen
Starkes Storytelling
Anschauliche und eindrucksvolle Beispiele aus dem Extremsport
Wissenschaftlich fundiert
Aktueller Stand der Forschung ansprechend aufbereitet
Klar und verständlich
Rhetorik, die zum Publikum passt
Praxisorientiert
Impulse können sofort im Alltag umgesetzt werden
Digital Keynote
Vortrag auch in bester Qualität über Videokonferenz möglich