Entspannungstechniken

Entspannungstechniken Workshop mit Tom Sietas

In einer Welt, die sich immer schneller dreht, ist der Begriff Entschleunigung zum Modewort geworden. Kurse im autogenen Training, progressiver Muskelentspannung und Yogakurse aller Art werden heute in jedem Fitnesscenter angeboten. Doch welche dieser Techniken eignen sich für das Freitauchtraining?
Unser Workshop gibt die Antwort, indem er diejenigen Elemente zu einem Übungsprogramm vereint, die sich in der Freitauchpraxis als effektiv herausgestellt haben. Darüber hinaus werden Angebote für Entspannungstechniken gemacht, die auch kurzfristig bei der Voratmung oder während des Tauchgangs funktionieren.

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